виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.